Der erste Band dieser dreiteiligen Reihe vermittelt den Einstieg in die vielseitige Sportart Judo. Zu Beginn stehen das richtige Aufwärmen und das richtige Trainieren im Vordergrund. Anhand zahlreicher praktischer Beispiele, unterstützt durch viele Abbildungen, werden dazu anschauliche Erläuterungen gegeben. Ein Spezialkapitel "Circuittraining für den Judoka" bildet hierzu die optimale Ergänzung.

Das Bewegen auf der Matte, das richtige Fassen, das Gleichgewichtsbrechen, das Werfen des Partners sind grundlegende Bewegungsformen des Judo. Der zweite Teil dieses Buches zeigt diese Bewegungsformen, die korrekten Falltechniken sowie die klassischen Übungs- und Trainingsformen. Mit Hilfe von über 100 Einzelfotos und Schritt-für-Schritt-Folgen werden im Anschluß auch die 40 Grundwürfe leicht verständlich dargestellt. Sie sind in ihren 5 Stufen Basis für die Erlangung der verschiedenen Gurte (Gel-, Grün-, Orange-, Blau- und Braungurt).

Format: 14,5 x 20 cm, 121 Seiten, Softcover, mit zahlreichen s/w Photos.
Erscheinungsjahr: 1992.
Zustand: Gutes sauberes Exemplar. Cover leicht berieben, seinem Alter entsprechend aber noch gut erhalten.